营养咨询

喂养|9个月宝宝能吃哪些辅食?怎样做才更营养?

 小爱辅食课堂 —

·9个月宝宝食谱·



出生9个月的宝宝,进入长牙阶段。不管是捻碎柔软的固体食物,还是酥软的手指状食物,都很适合这个阶段的宝宝食用。

这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能,也可以训练宝宝的吞咽动作和手指抓握感。

那么,九个月大的宝宝吃什么好?别着急,九个月宝宝辅食食谱制作大全,爱小牛这就为您双手送上。


图片

— 杂蔬虾泥营养粥


营养价值:虾仁所含的营养成分很丰富,其中蛋白质、钙、镁的含量非常高。此外,虾肉含有的维生素D也是海产品之首,维生素D和镁都能促进钙吸收;虾仁还含有钾、硒等微量元素和维生素A,且肉质松软,易消化,宝宝常吃有健脑功效。

用料:大米:90g;虾:60g;土豆:20g;胡萝卜:20g;莴苣:20g

做法

1.大米淘洗干净,放适量水,然后煮熟;

2.胡萝卜,土豆,莴苣全部去皮洗净切粒,放点水搅拌成泥;

3.倒入粥锅,与粥搅拌均匀,煮10分钟;

4.虾去壳去线,洗干净剁小块,放入搅拌机搅成泥状;5.把虾泥放入粥锅里,炖煮10分钟,即可完成。

小爱提醒虾好吃也不能多吃哦,不易被吸收,容易拉肚子的~

++++


图片

— 奶香南瓜蒸糕 

营养价值:南瓜富含胡萝卜素、蛋白质、维生素等成分,营养价值高,且容易消化。

用料:爱尼可有机奶粉、南瓜、50g低筋面粉、一枚鸡蛋。

做法

1.取一勺爱尼可有机奶粉,冲调60毫升配方奶;

2.把南瓜洗净去皮去瓤去籽,切成小块,上锅蒸15分钟;

3.取50g蒸熟的南瓜,倒入辅食机中,加入冲调好的配方奶,一枚蛋黄,搅打细腻,像酸奶一样的浓稠度,装入裱花袋中;

4.准备一个可爱的模具,挤入南瓜糊,震平,盖上盖子;

5.上锅整20分钟焖5分钟,取出蒸糕脱模即可。


图片

— 栗子枣泥粥 —

营养价值:枣泥含有丰富的铁元素,能够缓解宝宝的贫血问题。坚果类食物有利于宝宝的脑部发育,秋季九个月宝宝辅食中,可以适当食用。在准备枣泥的时候,我们要注意将枣皮去除,这样才能方便宝宝食用。

用料:小米少许,栗子,枣肉。

做法

1.我们要将食材都先处理好,将所有的食材都用清水清洗干净;

2.将红枣搅拌成碎末,放入锅中蒸熟。我们需要用过滤器,将红枣的外壳去除;

3.往电饭煲中放入小米,将其煮烂;

4.将准备好的板栗蒸熟,将板栗肉碾碎成泥状;

5.再将板栗以及枣泥放入小米粥中搅拌即可。

++++

文章内容及图片部分来源于网络

Copyright @ 2011 BOOM  HEALTHY ALL Reservied.

青岛爱尼可食品有限公司 电话:0532-80982275  传真:0532-86943068 有机乐园服务热线:400—6869—619(工作时间:周一到周五上午8:00—11:45    下午13:00—17:00)