俗话说：儿认母，床满发。意思是说当宝宝认识自己妈妈的时候，妈妈们就要开始脱发了，这个情况通常来说从宝宝三个月的时候开始。

产后脱发速度让一众新生妈妈怀疑人生，恐怖的掉发，几乎要让人的头皮在肉眼下可见，变身“裘千尺”。

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保持头皮清洁

月子里要正常洗头。对于产后脱发的女性来说，要保持适当的洗发频率来清洁头皮，才能够更好的提高毛囊对于真菌、灰尘、汗渍的抵抗力，为头发赋予更健康的生长环境，让头发更快的生长出来。

补充足够的营养
女性在生产的过程中会损耗大量的能量，导致身体处于非常虚弱的状态，这些都是需要充足的营养供给才能够弥补回来的。所以平时可以多吃一些富含蛋白质、维生素、碘、铁等矿物质的食物，为毛囊提供足够的营养，这样才能够保证头发快速生长，有效缓解产后脱发严重的情况。

保持良好心态

产后脱发是一种正常的生理现象，所以不要太过于担心，要保持一种放松的心情去面对。心态的好坏和头发的健康生长过程是离不开的，经常保持愉快的心情，才能更好的刺激头发生长，逐渐减轻产后脱发的问题。

按摩头皮
按摩头皮是一种非常好的促进毛发生长的方法，因为按摩的时候，我们头皮的神经可以得到放松，血液循环的效果也会更好。