胡萝卜苹果泥

适合月龄：6个月+

食材：半个胡萝卜、半个苹果

制作方法：

1.苹果去皮切块，胡萝卜去皮切小片。

2.蒸锅中多加些清水，把苹果和胡萝卜放到蒸锅上面，蒸熟，大概蒸20-25分钟，胡萝卜一定要蒸得烂一些。

3.苹果和胡萝卜蒸熟后，取出。

4.把苹果和胡萝卜放到搅拌机中，少加一些温水，搅拌成泥。

5.最后搭配泡好的米粉一起吃哦～

小爱温馨提示：

苹果富含钾、镁，有利于宝宝补充矿物质。苹果还含有机酸，可刺激消化液分泌，开胃提升食欲。胡萝卜富含胡萝卜素，在体内可以转化成维生素A，补肝明目，提高免疫力！

西兰花牛肉泥

适合月龄：8个月+

食材：西兰花30g、牛肉20g

制作方法：

1.西兰花洗净，放入开水中烫2分钟，关火焖3分钟后切碎

2.牛肉切末，煮30分钟至熟透，将煮熟的牛肉和汁水一同放入料理机，搅打成牛肉泥

3.把牛肉泥和切碎的西兰花一起搅拌均匀即可

小爱温馨提示：

牛肉富含优质蛋白质、铁、锌、维生素B2等，西兰花富含钙、膳食纤维和 维生素C，有助于促进宝宝大脑发育。

煮西兰花时，尽量用较少的水，或改用蒸的方法，以减少营养流失。

冬瓜粥

适合月龄：9个月+

食材：冬瓜150g、大米50g

制作方法：

1.冬瓜去瓢、去皮、洗净后切成小块；

2.把大米淘洗干净；

3.之后将冬瓜和大米一同放入砂锅中，加适量水，熬煮至瓜烂、米熟、粥稠即可，晾至温热后再给宝宝食用。

小爱温馨提示：

冬瓜性寒，可以起到清热解暑、利尿、祛火等保健功效。并且冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。