营养价值：

山药的营养价值很高,它富含淀粉和可溶性纤维,非常适合在春季给宝贝食用。

紫薯口味细腻甜滑,香味浓郁，含有赖氨酸和锰、钾、锌等微量元素,以及具有抗癌作用的碘、硒,是最为理想的健康食品之一。

适宜月龄：7月龄以上的宝宝

用料：紫薯半个、山药一小块，爱尼可有机奶粉一勺，米粉两勺

做法:

①紫薯和山药去皮切块，放入蒸锅中火蒸20分钟。

②把蒸熟的紫薯和山药取出，用勺子或研磨碗碾成泥。

③将爱尼可有机奶粉和米粉分别冲泡好，然后把所有的食材都放入一个大碗里搅拌均匀即可。

营养价值：

富含维生素A的胡萝卜可是妈妈们最爱给宝贝补充的辅食之一，而西兰花是促进宝宝生长发育的好食材，能够帮助宝宝保护视力、提高记忆力。

除此之外，适量让宝宝吃虾或虾皮，可以促进他的骨骼生长与脑部发育。

适宜月龄：10月龄以上的宝宝

用料：半个胡萝卜、两朵西兰花、两个虾仁

做法:

①大米洗净后浸泡半小时，然后倒入锅中煮半小时。

②胡萝卜、西蓝花和剥壳后的虾分别切成碎片。

③切好的食材放入煮好的大米粥中，稍煮十分钟，注意搅拌。