小爱孕妈说

当今社会流行晚婚晚育，因此很多女性自然而然就成了高龄孕妇，妊娠糖尿病的发病率也越来越高。

那么妊娠糖尿病会对腹中胎儿有什么影响呢?又该如何预防呢？

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1. 备孕前要去医院孕前检查，尤其要检查血糖

对于孕前检查，很多宝妈都轻视了。殊不知，孕前检查是至关重要的，尤其要检查血糖，如果备孕的时候血糖已经偏高，怀孕后会对胎儿产生危害。因此，每个准妈妈怀孕前就必须对血糖引起重视，否则合并妊娠之后会更加不受控制，可能引发孩子畸形、先心病等。

2. 准妈妈要保持7小时以上充足睡眠

在研究对象中，相比每晚睡眠时间超过7小时的准妈妈而言，睡眠时间不足7小时患妊娠糖尿病的风险会增加，而且准妈妈身体中的血糖也会升高，所以，准妈妈要多多休息，保持充足的睡眠，尤其孕期更加不可以熬夜。

3. 准妈妈饮食中的注意事项

准妈妈要保持少食多餐的饮食习惯，可以每天分三餐主食和三顿点心，保证蛋白质的摄入合理，避免淀粉高的食物，多吃蔬菜水果。晚上最后一餐最好不要和第二天的第一餐相隔太久，因为一次进食过多会造成血糖快速上升，而空腹太久会导致孕妇饥饿性酮症。