适合月龄：6个月+

用料：质地比较酥软的苹果，水

做法：

① 将苹果洗净、削皮，切成薄片或小块，放入小碗中；

② 放入蒸锅中，加热20-30分钟，待苹果蒸熟变软后关火，拿出；

③ 将蒸好的苹果用勺子碾压成果泥，可加一些温开水，搅拌后晾凉，给宝宝食用（大一些的宝宝也可以直接吃小块的蒸苹果）。

健康小秘密：

苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，蒸熟的果胶具有收敛、止泻的功效。所以蒸苹果可以给宝宝调理肠胃，促进消化，同时有止泻的作用。

适合月龄：8个月+

用料：鸡肝、西红柿

做法：

① 把鸡肝洗净，浸泡后煮熟，切成碎末；

② 将西红柿洗干净，划十字花，放在开水中烫一下，捞起后去皮，将去皮的西红柿捣烂；

③ 将鸡肝末加入捣烂的西红柿中，然后冲入米粉，混合搅拌成泥糊状，蒸五分钟出锅。

健康小秘密：

西红柿具有丰富的维生素VC，能增强宝宝的免疫力，同时鸡肝含有丰富蛋白质和铁、维生素A，VC能够促进铁吸收，能够帮助宝宝骨骼的发育。