营养价值：红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效。

用料：红枣3颗、米粉适量。

做法：

1)红枣去核，加开水，上锅蒸10分钟；

2)蒸熟的枣块放筛子上压膜，得枣泥；

3)米粉冲调好后，加入枣泥搅拌均匀。

苹果米糊

营养价值：苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用

用料：苹果一个，米粉若干

做法：

1)苹果洗干净切块、去核；

2)可用蒸蛋器将苹果蒸熟；

3)将蒸熟后的苹果研磨成泥；

4)冲泡好米粉；

5)将苹果泥、米粉搅拌即可。

胡萝卜粥

营养价值：胡萝卜粥营养均衡。胡萝卜能够为宝宝提供胡萝卜素、磷、钙、钾等营养物质，而大米可以满足宝宝对碳水化合物的需求，为宝宝每日的活动提供必要的能量。

用料：大米80 克，胡萝卜25 克。

做法：

1)将胡萝卜洗净剁成细末；

2)大米淘洗干净，锅中加水，放入大米烧开；

3)待米煮熟，再加入胡萝卜末同煮，直至软烂。

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